Ich bin Yogalehrerin und Meditationslehrerin mit über 26 Jahren Erfahrung und begleite Frauen mit sanftem Yoga, Achtsamkeit und Meditation. Mit viel Ruhe, Feingefühl und Klarheit bin ich in meinem Raum in Untermeitingen und als Doula rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett für dich da.

 

Mein Yoga ist sanft, klar und tiefgehend. Er richtet sich an Frauen, die in einer besonderen Lebensphase stehen – in der Schwangerschaft, im Wochenbett, in der Rückbildungszeit oder einfach in Momenten, in denen sie wieder in Kontakt mit ihrem Körper, ihrer Weiblichkeit und ihrer inneren Stärke kommen möchten.

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In meiner Arbeit entsteht Raum für echte Begegnung, bewusste Körperwahrnehmung und einen heilsamen Umgang mit dem, was gerade ist. Getragen von Ruhe, Erfahrung und der Überzeugung, dass alles bereits in dir angelegt ist: deine Kraft, deine Weisheit, dein Vertrauen. Ich unterrichte nicht leistungsorientiert, sondern bewusst langsam, körperlich spürbar, emotional verbunden – mit viel Raum für Atem, Stille, Gespräch und das, was dich bewegt. Dein Tempo, dein Körpergefühl und deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt.

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Wie ich Yoga unterrichte

Ich lehre sanftes, achtsames Yoga, das dir Raum schenkt zum Spüren, Atmen, Loslassen und Ankommen – ganz ohne Leistungsdruck. Elemente aus Hatha- und Yin-Yoga, Meditation, Klang und kleine Rituale schaffen einen stillen, intuitiven Raum, in dem du dich sicher und frei fühlen darfst. Die Praxis passt sich deinem Rhythmus an und darf dich stärken, nähren und auf allen Ebenen berühren. Weil die Welt oft laut und fordernd ist, setze ich bewusst auf Entschleunigung, Achtsamkeit und echten Kontakt. Du bist willkommen – genau so, wie du bist. Und nach dieser Zeit, entdecke gerne mein Angebot Yoga & Achtsamkeit für Frauen in der Lebensmitte.