Regelmäßiges Yoga nach der Geburt unterstützt dich dabei, deinen Körper behutsam zu kräftigen und wieder in deine Mitte zu finden. Sanfte, gezielte Übungen stärken insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur und helfen dir, Stabilität und Aufrichtung neu aufzubauen. Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, die durch Stillen und Tragen entstehen, können gelöst und dein Körper insgesamt entlastet werden. Durch bewusste Atemarbeit lernst du, deinen Atem auch im Alltag als Kraftquelle zu nutzen. Atem und Bewegung wirken regulierend auf dein Nervensystem und schenken dir Momente der Ruhe in einer oft intensiven ersten Zeit mit Baby. So entsteht Schritt für Schritt wieder ein Gefühl von innerer Balance und Stabilität. Die harmonische Babymassage nach Bruno Walter fördert auf sanfte Weise die Bindung zwischen dir und deinem Kind. Durch achtsame Berührung erfährt dein Baby Sicherheit, Geborgenheit und Vertrauen. Gleichzeitig stärkst du deine eigene Intuition und entwickelst ein feines Gespür für die Bedürfnisse deines Kindes. Am Ende jeder Stunde bleibt Raum für Entspannung und bewusste Nähe. In dieser geschützten Atmosphäre darfst du auftanken, dich austauschen und erleben, wie Regeneration und Beziehung Hand in Hand gehen.