Sonja Stadler
Deine persönliche Doula-Geburtsbegleiterin bei Geburtsangst und nach vorangegangener schwieriger und belastender Geburt
Vertrauen
Ruhe
Achtsamkeit
Verbundenheit
Klarheit
Natürlichkeit
Werte für die ich stehe
Geburt in Ruhe und Vertrauen
Geburt ist für mich ein Weg, der von Zuversicht getragen sein darf. Ich begleite Frauen, die sich in ihrer Schwangerschaft unsicher fühlen, die Ängste oder Sorgen rund um die Geburt in sich tragen – und Frauen, die bereits belastende Erfahrungen gemacht haben und sich diesmal einen anderen Weg wünschen.
Oft steht dabei die Frage im Raum: „Wie soll ich das schaffen?“
Als Doula-Geburtsbegleiterin, Geburtsvorbereiterin und Yogalehrerin unterstütze ich dich dabei, Vertrauen in dich selbst und in deinen Körper zu entwickeln. In meiner Begleitung geht es nicht um ein „Entbinden“, sondern um ein bewusstes Gebären – kraftvoll, selbstbestimmt und getragen von innerer Klarheit. Mir ist wichtig, dass du Zuversicht entwickelst, deine eigene Stärke spürst und dir nach einer individuellen Vorbereitung zutraust, dein Kind auf deine Weise zur Welt zu bringen. Ich sehe mich in dieser besonderen Lebensphase – dem Übergang vom Frau-Sein zum Mutter-Werden – als einfühlsame Begleiterin, die an deiner Seite bleibt, auch wenn es herausfordernd wird. Dein Atem und deine Bereitschaft, dich zu öffnen für das, was ist, sind dabei zentrale Werkzeuge auf deinem Weg durch die Geburt.
Was mir besonders am Herzen liegt. Dass Frauen und Paare eines Tages am Geburtstag ihres Kindes zurückblicken können – auf eine Geburt, die sie positiv gestärkt hat. Auf ein Erlebnis, das sie hat wachsen und reifen lassen.
Über mich
Ich sehe mich als erfahrene Geburtsmentorin, ruhige Prozessbegleiterin und Raumhalterin für emotionale Geburtsprozesse. Frauen rund um Schwangerschaft und Geburt zu begleiten ist für mich weit mehr als ein Beruf – es ist eine Aufgabe, der ich mit großer Achtsamkeit, Ruhe und Überzeugung nachgehe, meine Berufung.
Ich bin Sonja Stadler, 42 Jahre alt, geboren in Schwabmünchen und aufgewachsen in Landsberg am Lech. Heute lebe ich mit meinem Ehemann in Untermeitingen. Ich bin Mutter eines erwachsenen Sohnes. Unsere Familie wird außerdem von unserer English Cocker Spaniel Hündin begleitet, die uns viel Freude und Bewegung in den Alltag bringt.
Seit über 26 Jahren arbeite ich mit Frauen – zunächst über Yoga- und Körperarbeit, heute vor allem als Doula-Geburtsbegleiterin mit einem ganzheitlichen, frauenzentrierten Ansatz. Im Laufe meiner Arbeit ist mir immer deutlicher geworden, dass sich unsere Geburtskultur in den letzten Jahren stark verändert hat. Viele Frauen erleben Schwangerschaft und Geburt heute mit großen Erwartungen, gleichzeitig aber auch mit Unsicherheit, Druck und nicht selten mit belastenden Erfahrungen im medizinischen System.
Immer häufiger begegnen mir Frauen, die nach einer schwierigen Geburt wieder schwanger werden und sich fragen, wie sie dieses Erlebnis diesmal anders gestalten können. Andere Frauen spüren bereits in der Schwangerschaft eine tiefe Angst vor der Geburt und wünschen sich jemanden an ihrer Seite, der ihnen Zeit, Verständnis und Orientierung gibt.
Diese Erfahrungen haben dazu geführt, dass ich mich zunehmend auf die Begleitung von Frauen mit Geburtsangst sowie nach belastenden oder schwierigen Geburtserfahrungen spezialisiert habe. Gerade hier braucht es Zeit, Verständnis und einen geschützten Raum, in dem Vertrauen wieder wachsen darf.
Was Frauen besonders an mir schätzen, sind meine Ruhe, Geduld und klare Präsenz. Ich nehme mir Zeit, höre aufmerksam zu und halte einen Raum, in dem Frauen ankommen, sich öffnen und ihren eigenen Weg zur Geburt finden können.
Mein Herz schlägt besonders für die persönliche 1:1-Begleitung von Frauen. In diesem Rahmen entsteht eine Verbindung, die es möglich macht, wirklich auf das einzugehen, was eine Frau in dieser Zeit bewegt.
Meine Arbeitsweise
Ich begleite Frauen in einer der sensibelsten und prägendsten Phasen ihres Lebens – rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit danach. Meine Arbeit ist ruhig, zugewandt und tiefgehend. Ich arbeite frei und unabhängig – aus Überzeugung und mit großer Achtung vor der natürlichen Kraft von Schwangerschaft und Geburt.
Geburt ist für mich ein zutiefst natürlicher, körperlicher und seelischer Prozess. Ich vertraue der Physiologie der Geburt und der inneren Weisheit des weiblichen Körpers. Gleichzeitig weiß ich aus langjähriger Erfahrung, wie wichtig Schutz, Geduld, Privatsphäre und eine geborgene Atmosphäre sind, damit Geburt ihren eigenen Rhythmus finden kann.
Meine Arbeitsweise ist ruhig, klar und verbindlich. Mir sind Eigenverantwortung, freie Entscheidungen und ein respektvoller Umgang mit allen Beteiligten sehr wichtig. Alle Gespräche finden in einem geschützten Rahmen in meinem Raum in Untermeitingen statt. Für Frauen, die weiter entfernt wohnen, biete ich meine Begleitung auch online deutschlandweit an. Selbstverständlich unterliegen alle Gespräche meiner freiwilligen Schweigepflicht.
Ich bin überzeugt davon, dass eine positiv und bestärkend erlebte Geburt weit über diesen Moment hinaus wirkt – auf das Vertrauen der Mutter, auf die Bindung zum Kind und auf das Leben als Familie.
Spezialisiert auf...
Frauen mit Geburtsangst
und die Begleitung nach einer vorangegangenen, schwierigen und belastenden Geburtserfahrung
Ein wichtiger Teil meiner Arbeit ist die Begleitung von Frauen nach einer belastenden oder traumatisch erlebten Geburt. Solche Erfahrungen wirken oft länger nach, als es im Außen sichtbar ist. In meiner Begleitung geht es darum, Erlebtes behutsam einzuordnen, Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen und Raum für einen neuen, selbstbestimmten Weg zu schaffen – ohne Druck und ohne Erwartungen. Ich arbeite im Bereich der Stabilisierung, nicht aufdeckend oder therapeutisch.
Wenn eine weitere Schwangerschaft und Geburt ansteht, braucht es hier oft besonders einfühlsame und verständnisvolle Unterstützung. Viele Frauen kommen mit dem Gefühl zu mir: „Diesmal möchte ich meine Geburt anders erleben.“
Gemeinsam schauen wir, was du brauchst, um wieder Vertrauen in deinen Körper zu finden und deinen eigenen Weg zur Geburt zu gehen.
Aus- und Weiterbildung
Meine Arbeit als Doula-Geburtsbegleiterin ist über viele Jahre gewachsen und wird durch verschiedene Aus- und Fortbildungen getragen. Dabei war es mir immer wichtig, Wissen nicht nur theoretisch zu erwerben, sondern es mit praktischer Erfahrung und einer achtsamen Begleitung von Frauen zu verbinden.
Die Grundlage meiner heutigen Tätigkeit bildet meine Doula-Ausbildung nach internationalen Standards an der Babycoach-Akademie von Anita und Deva Wallow in Warendorf. Darauf aufbauend habe ich mich im Bereich der Geburtsvorbereitung und Rückbildung an der Female Balance Akademie bei Claudia Werner in Hamburg weitergebildet.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Weiterbildung liegt in der Begleitung von Frauen nach belastenden oder schwierigen Geburtserfahrungen, unter anderem durch eine Fortbildung bei Dr. Ute Taschner in Freiburg. Auch körperorientierte Methoden sind ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit. Fortbildungen im reflektorischen Beckenbodentraining, zur Wassergeburt sowie meine langjährige Erfahrung mit Körperarbeit unterstützen meine Begleitungen und helfen Frauen, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und Vertrauen in die natürlichen Prozesse von Schwangerschaft und Geburt zu entwickeln.
Eine wichtige Grundlage meiner Arbeit bildet außerdem meine Ausbildung zur Yogalehrerin sowie Achtsamkeits- und Meditationslehrerin an der Hatha Yoga Akademie in München. Bis heute unterrichte ich Frauen in Yoga und Achtsamkeit in einer kleinen Gruppe in meinem Raum in Untermeitingen. Diese Arbeit prägt meinen Blick auf Körper, Atmung und innere Ausrichtung und fließt auch in meine Begleitungen rund um Schwangerschaft und Geburt ein.
Darüber hinaus habe ich mich intensiv mit Themen rund um Stillen, Tragen und die frühe Bindung zwischen Mutter und Kind beschäftigt. Meine Ausbildungen zur Stillberaterin, Didymos-Trageberaterin sowie zur Kursleiterin für harmonische Babymassage nach Bruno Walter ergänzen meine ganzheitliche Sicht auf die erste Zeit mit einem Baby.
Ein weiterer wichtiger Teil meiner Arbeit ist inzwischen die Weitergabe meines Wissens und meiner Erfahrung. In meiner eigenen, fachlich fundierten Doula-Ausbildung bilde ich Frauen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz zur ganzheitlichen Doula-Geburtsbegleiterin aus und begleite sie auf ihrem Weg in diesen besonderen Beruf. Weiterbildung hört für mich niemals auf. Ich bilde mich stetig fort und halte darüber hinaus das regelmäßige Lesen von Fachliteratur für einen wichtigen Bestandteil meiner Arbeit.
Am meisten gelernt habe ich jedoch im Leben selbst – und bei den zahlreichen Geburten, die ich als Doula bereits begleiten durfte. Dafür danke ich den Müttern und Familien von Herzen für diesen wertvollen Einblick.
Wusstest du...?
Zu mir kommen Frauen, die sich in ihrer Schwangerschaft bewusst begleiten lassen möchten. Frauen, die spüren, dass es nicht nur um Informationen geht – sondern um Vertrauen, innere Klarheit und das Gefühl, getragen zu sein auf ihrem Weg zur Geburt. Viele von ihnen wünschen sich eine ruhige, selbstbestimmte Geburt und sind bereit, sich mit sich selbst und ihrer Geschichte auseinanderzusetzen.
Zu mir kommen Frauen, die Ängste rund um die Geburt in sich tragen oder bereits eine belastende Geburt erlebt haben – und sich diesmal einen anderen Weg wünschen. Frauen, die sich Zeit nehmen möchten für Gespräche von Frau zu Frau. Für ehrlichen Austausch, für Verständnis und für eine Begleitung, die nicht bewertet, sondern stärkt.
Auch Frauen, die sich zusätzlich einen verlässlichen, emotionalen Anker in der Schwangerschaft wünschen, finden bei mir einen geschützten Raum. Sie sind bereit, Verantwortung für sich und ihre Geburt zu übernehmen und wünschen sich eine Begleitung, die sie darin unterstützt, ihren eigenen Weg zu gehen – unabhängig davon, wo ihr Baby zur Welt kommt.
Mein Handwerkszeug als Doula
Ein fester Bestandteil meiner Arbeit ist das Rebozo-Tuch. Als Doula habe ich den professionellen Umgang mit diesem traditionellen Tuch erlernt und setze es in meinen Vorbereitungsstunden sowie während der Geburt gezielt ein.
Das Rebozo ermöglicht auf sanfte Weise Entlastung, unterstützt die Körperwahrnehmung und kann während der Geburt eine wertvolle Hilfe sein – sowohl zur Entspannung als auch zur Förderung des Geburtsverlaufs. Viele Frauen erleben die Arbeit mit dem Rebozo als tiefgehend und wohltuend – als eine Form von Unterstützung, die über Worte hinausgeht. Halt geben - von Innen und Außen.
