Geburtsvorbereitung
Nicht jede Frau braucht die gleiche Vorbereitung. Deshalb begleite ich dich so, wie es zu dir und deiner Geschichte passt. In persönlichen Einheiten bereiten wir dich achtsam und fundiert auf deine Geburt vor, mit tiefem Geburtswissen, Körperwahrnehmung und dem Vertrauen, deinen eigenen Weg zu finden.
Vielleicht fragst du dich…
was du wirklich brauchst, um gut vorbereitet in die Geburt deines Babys zu gehen.
Vielleicht ist es deine erste Schwangerschaft und du möchtest Sicherheit gewinnen.
Vielleicht trägst du Erinnerungen an eine frühere Geburt in dir und wünschst dir diesmal eine andere Erfahrung.
Oder du spürst einfach den Wunsch, dich bewusst vorzubereiten – nicht nur mit Wissen, sondern auch mit dem Aufbau deines Vertrauens in deine weibliche Kraft. Genau dort beginnt unsere gemeinsame Arbeit.
Die individuelle Geburtsvorbereitung umfasst
Je nach deiner persönlichen Situation können wir unter anderem folgende Themen gemeinsam vertiefen:
Die physiologische Geburt verstehen
Den Geburtsverlauf Schritt für Schritt kennenlernen
Die Rolle des Nervensystems während der Geburt
Atmung als Anker
Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten
Mentale Vorbereitung
Körperwahrnehmung und Entspannung
Geburtsvorbereitendes Yoga
Geburtspositionen
Geburtsort und Geburtswünsche
Die Rolle deines Partners
Die erste Zeit mit deinem Baby
Stillen
Eine Einheit für individuelle Geburtsvorbereitung umfasst 2 Stunden und kostet 140 €. Je nach deinen Wünschen und Bedürfnissen können wir einen einzelnen Termin vereinbaren oder mehrere Treffen miteinander gestalten.