Regeneration nach der Geburt
Ein achtsames Einzelangebot für dich als Mama, nach deinem Wochenbett.
Wichtig zu wissen: Dieses Angebot ersetzt keine medizinisch-therapeutische Rückbildung. Es versteht sich als begleitende, ganzheitliche Körperarbeit für Frauen nach der Geburt – als sanfter Weg zurück zur eigenen Mitte, mit viel Raum für Körperwahrnehmung, Stabilität und Selbstfürsorge.
Warum nach der Geburt regenerieren?
Zurück in deine Mitte finden
Nach der Geburt verändert sich alles – im Außen und im Innen. Dein Körper hat Großes geleistet und verdient nun eine achtsame Aufmerksamkeit und Zeit, um sich neu zu ordnen. In diesem Einzelangebot begleite ich dich dabei, wieder in Kontakt mit deinem Beckenboden zu kommen, deine Körpermitte zu stabilisieren und deine Wirbelsäule sanft aufzurichten. Mit gezielten Impulsen, sanften Übungen, Meditationen und Elementen aus dem Yoga stärkst du deinen Bauch von innen heraus – langsam, bewusst und in deinem Tempo.
Ablauf
In deinem Tempo üben
In geschützter Atmosphäre arbeiten wir gemeinsam an deiner Regeneration. Ich leite dich durch ruhige, stärkende Bewegungen, Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, unterstütze dich beim Ankommen in deinem neuen Körpergefühl und gebe dir Impulse für zuhause mit. Die Einzelsitzung findet auf einer weichen Übungsmatte statt – mit Wärme, Ruhe und viel Zeit für dich. Empfohlen ist die Teilnahme ab der 8. Woche nach der Geburt, bei Bedarf kann Regeneration jedoch auch später, im gesamten ersten Lebensjahr deines Babys begonnen werden.
Termine: Nach Vereinbarung
Ort: Untermeitingen
Bitte beachte: Ich bin keine Ärztin, Hebamme, Therapeutin oder Heilpraktikerin. Meine Begleitung ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung – sie ist emotional, körperorientiert und stärkend, getragen von Erfahrung, Intuition und Vertrauen in deine innere Kraft.
Kosten
Übungen für zuhause erlernen
Dieses Angebot ist dafür gedacht, dass du in einem geschützten Rahmen Übungen und Impulse erhältst, die du zuhause auch eigenständig weiterführen kannst. Ich begleite dich dabei achtsam, individuell und mit dem Blick auf das, was dir wirklich guttut.
Deine Investition
Einzelsitzung: 60,- Euro
Dauer: 60 - 75 Minuten
Inklusive: Begleitmaterial für zuhause
Hinweis: Privatleistung – keine Kostenübernahme durch die Krankenkasse
