Die mentale Geburtsvorbereitung ist ein wichtiger Bestandteil deiner Reise zur Geburt. Sie hilft dir, Vertrauen in deinen Körper und deine eigenen Fähigkeiten zu gewinnen, Ängste abzubauen und den Weg für eine positive und selbstbestimmte Geburt zu ebnen. Eine Geburt ist nicht nur ein körperlicher Prozess, sondern auch ein seelischer und emotionaler. Aus diesem Grund ist es entscheidend, sich mental auf die Geburt vorzubereiten – sowohl für dich alleine als auch gemeinsam mit deinem Partner.

In meinen Vorbereitungsstunden biete ich dir gezielte, praktische Übungen, die dir helfen, deine innere Stärke zu entfalten. Du wirst lernen, wie du in schwierigen Momenten Ruhe bewahren und dich mit deinem Körper verbinden kannst. Es geht um das Erlernen von Atemtechniken, Entspannungsübungen und Visualisierungen, die dich während der Geburt unterstützen und dir helfen, im Flow zu bleiben. Zudem bereiten wir dich darauf vor, wie du in herausfordernden Momenten Unterstützung annehmen kannst und mit deinen Emotionen und Gedanken umgehst. 

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Bitte beachte: Dieser Kurs ersetzt keinen klassischen Geburtsvorbereitungskurs, sondern ergänzt ihn sinnvoll, indem er den Fokus auf deine innere Stärke und mentale Balance legt.